Como Reter o Busto com Segurança Sem um Binder

Os binders são ótimos para esconder as mamas, o que é um grande alívio. Você pode optar por restringir o peitoral porque é transgênero, genderqueer, não-binário ou se for interpretar um personagem masculino. Mesmo que usar um binder profissional seja o ideal, nem sempre é possível. Não se preocupe! Você tem várias outras opções para restringir a área mamária, mas tome o cuidado de prezar pela segurança para não machucar seu corpo.

[editar]Passos

[editar]Usando sutiãs esportivos

1. Escolha um sutiã esportivo um tamanho menor que o normal, mas que seja confortável. O ideal é que o sutiã fique justo, mas não tanto a ponto de doer. Geralmente, um sutiã um tamanho menor que o de costume é a melhor opção. Se puder, experimente alguns sutiãs diferentes e escolha o que funciona melhor para você.^[1]
   
   • Você pode encontrar esses sutiãs em lojas de artigos esportivos.
2. Veja se o sutiã que você quer levar evita a movimentação das mamas. Os sutiãs esportivos têm níveis diferentes de suporte e você deve escolher o que tiver o maior suporte possível. Geralmente, os que evitam a movimentação mamária são os melhores. Leia a etiqueta ou embalagem para ter a certeza de que a peça restringe a movimentação.^[2]
   
3. Coloque um segundo sutiã esportivo se você tem mamas avantajadas. Usar dois sutiãs esportivos ao mesmo tempo ajuda você a chegar no visual desejado. Isso não é considerada uma restrição dupla, então costuma ser saudável. Porém, veja se você consegue se mexer com conforto enquanto usa os dois sutiãs.^[3]
   
   • Se tiver qualquer desconforto, tire um dos sutiãs ou os dois.
   • Usar o segundo sutiã do lado contrário achata mais suas mamas. Experimente fazer isso para ver se funciona com você.

[editar]Usando meia-calça

1. Use uma meia-calça que restrinja a área da barriga como opção temporária. As meias-calças com supressão na área do abdômen são bem justas na região da barriga e podem funcionar como binder. Geralmente, é seguro fazer isso de vez em quando.^[4]
   
   • É melhor usar uma meia-calça nova porque ela estará mais justa do que as usadas. Porém, você pode vestir uma antiga se só tiver isso.
2. Use uma tesoura para cortar as pernas da meia-calça. Se você vai usar a meia-calça de ponta cabeça no seu peitoral, então é preciso cortar as pernas dela. Corte-as na base da área do tronco ou na altura do meio da coxa, dependendo de como quiser usar o binder feita de meia-calça.^[5]
   
   • Descarte as pernas se não for usá-las para nada.
3. Faça um buraco na área da virilha da meia-calça para passar seu pescoço. Sua cabeça vai ficar na área onde a virilha ficaria na meia, então você precisa fazer um buraco para isso. Use a tesoura para cortar a virilha da meia. Isso vai transformá-la em uma regata ou uma camiseta pequena sem mangas.^[6]
   
   • Corte especialmente a área de algodão da virilha. Caso contrário, será difícil esticar a peça para que sua cabeça passe.
4. Coloque a meia sobre a sua cabeça deixando a faixa da cintura para baixo. Passe a cabeça pelo buraco que fez na virilha. Depois, passe os braços pelas aberturas que eram para as pernas. Por fim, arrume a área que seria para conter a barriga sobre suas mamas. Ajuste para que o peitoral fique o mais reto possível.^[7]
   
   • Você pode suar mais ao usar a meia-calça como binder porque esse tecido prende o suor.

[editar]Usando camisolas ou blusas para dormir

1. Escolha uma camisola com sutiã embutido. Esse tipo de camisola têm um painel extra na metade de cima com uma faixa grossa para segurá-la no lugar. Esse painel interno dá mais suporte para o peitoral, o que ajuda a deixá-lo reto.^[8]
   
   • Você encontra camisolas em lojas de roupas femininas.
   • As camisolas são uma boa opção para quem tem peitos pequenos.
2. Vire a camisola para que a faixa do sutiã fique sobre suas mamas. O painel das costas é mais justo que o da frente, que é mais solto para acomodar as glândulas mamárias. Coloque a parte de cima ao contrário para que o lado mais justo dê mais suporte e puxe-o sobre seu peitoral.^[9]
   
   • Se for necessário, use os reguladores de plástico nas tiras para erguer a camisola no colo.
3. Dobre a parte inferior da camisola para cima, sobre o peitoral. Alise o tecido e dobre um terço da camisola para cima. Depois, dobre a camisola de novo. Se for necessário, dobre mais uma vez para que ela forme camadas sobre a área mamária.^[10]
   
   • As camadas vão ajudar a alisar o peitoral.

[editar]Escondendo as mamas usando roupas

1. Faça visuais em camadas para disfarçar a área das mamas. Usar mais de uma camisa por vez é uma boa estratégia para esconder o seio. Experimente usar uma camiseta por cima da outra ou uma camisa de botão por cima de uma camiseta.^[11]
   
   • Se seu peitoral é avantajado, use duas camisas indicadas para ir por baixo da roupa quando for usar camisas de botão para esconder as mamas.
   • Camisetas mais grossas e malhas são boas formas de esconder a área do peitoral no inverno. Durante o verão, sobreponha peças mais finas (como camisetas simples ou peças feitas para usar por baixo da roupa) para não passar calor.
2. Ponha uma camisa de botão com bolso na área de cima para minimizar seu peitoral. Mesmo que você tenha a impressão de que os bolsos atraem os olhares para a área do busto, eles, na verdade, são muito bons para disfarçar a curva das mamas. O bolso engana o olhar, fazendo as pessoas acharem que estão vendo um volume causado pelo bolso. Procure camisas que têm um ou dois botões sobre o peito.^[12]
   
   • Você também pode usar uma camiseta justa por baixo para dar mais cobertura.
3. Use uma camiseta de compressão para esporte por baixo da roupa comum. As roupas de compressão são feitas de tecidos que esticam e ficam justos no corpo. Isso torna essas peças excelentes para deixar o peito reto. Use a camiseta sozinha ou por baixo de outras peças para restringir o busto.^[13]
   
   • Você encontra camisetas de compressão em lojas que vendem artigos esportivos no departamento masculino, por exemplo.

[editar]Restringindo as mamas de forma segura

1. Use o binder por oito horas por vez, no máximo. É compreensível querer usar o binder o tempo todo, mas isso não é seguro para o seu corpo. Você precisa dar um tempo para que seus tecidos, músculos e ossos não sejam prejudicados. Não use o binder por mais de seis a oito horas por vez.^[14]
   
   • Quando não estiver usando essa peça, roupas sobrepostas e camisolas podem ajudar a esconder o busto.
   • Ouça seu corpo. Se estiver desconfortável, com dor ou com dificuldade de respirar, dê um tempo sem o binder, mesmo se ainda não se passaram oito horas.
2. Tire o binder para dormir. Usar seu binder nesse momento restringe a respiração e pode perturbar seu sono. Além disso, há a chance da peça prejudicar o corpo, talvez até permanentemente. Nunca use o binder para dormir.^[15]
   
   • Experimente usar uma camiseta sobre uma camisola para deixar o peitoral reto.
3. Use talco corporal ou creme para assaduras para prevenir a irritação cutânea. É normal que o binder fique suado e se esfregue na pele, o que causa atrito e coceira. Para prevenir esses efeitos desagradáveis, passe talco corporal ou creme para assaduras na pele antes de colocar o binder.^[16]
   
   • Compre esses produtos em farmácias, drogarias ou pela internet.
4. Nunca use ataduras ou fita adesiva para restringir o busto. Essas coisas podem parecer a melhor das ideias, mas elas machucam o corpo. Isso acontece porque elas não dão liberdade para você se mexer, oq ue causa danos nos músculos, nas costelas, na espinha dorsal e nos pulmões. Para evitar esses problemas, fique apenas com os binders, que são seguros.^[17]
   
   • Você provavelmente já viu alguém restringindo as mamas com ataduras ou fita adesiva nos filmes, não é? Mas não quer dizer que é seguro.
5. Use apenas um método de restrição por vez. Se você acha que o método que está usando agora não está funcionando bem, experimente outro para ver se é melhor para você. Porém, nunca utilize dois métodos ao mesmo tempo ou vai machucar seu corpo.
   
   • Teste vários métodos até encontrar um que funcione para você. Pode levar um tempo até você ficar, de fato, feliz com o resultado. Não desista.
6. Prefira sutiãs esportivos se for mexer bastante o corpo. Quando for fazer exercícios, seu corpo precisa poder se movimentar livremente. Além disso, é primordial respirar facilmente. A maioria dos binders é restriviva demais para fazer exercícios, mas os sutiãs esportivos estão liberados.^[18]
   
   • O melhor é usar apenas um sutiã esportivo ao se exercitar. Se estiver com medo da área do busto aparecer, ponha uma camiseta larga sobre o sutiã.
7. Vá ao médico se estiver com dor ou dificuldade de respirar. Infelizmente, um binder justo demais ou o costume de usá-lo por muito tempo pode causar dor nas costas ou na área do tórax, além de dificuldade de respirar. É compreensível ter medo de consultar um médico, mas é importante ver se está tudo bem com sua saúde. Marque uma consulta ou passe em um pronto-socorro para ver se você precisa de algum tratamento.^[19]
   
   • Se você é menor de idade, geralmente é necessário a autorização dos seus pais ou guardiões legais para fazer um tratamento médico. Isso é complicado para quem ainda não contou aos pais que prefere restringir o busto, mas a sua saúde é o mais importante. Diga a eles apenas que está com dificuldade de respirar e precisa ir ao médico. Talvez você consiga falar com o médico sozinho ou pode tentar entregar um bilhete para ele.

[editar]Dicas

• O binder caseiro vai funcionar bem, mas é melhor usar um profissional para ter mais segurança.

[editar]Avisos

• Usar binders muito justos ou por muito tempo machuca o corpo. Não use um binder que estiver doendo e nem use essas peças o tempo inteiro.

[editar]Referências

1. ↑ https://www.minus18.org.au/index.php/resources/sexuality-info/item/441-how-to-bind-your-chest
2. ↑ http://www.idontdoboxes.org/your-friendly-neighborhood-binding-safety-guide/
3. ↑ https://www.minus18.org.au/index.php/resources/sexuality-info/item/441-how-to-bind-your-chest
4. ↑ https://www.minus18.org.au/index.php/resources/sexuality-info/item/441-how-to-bind-your-chest
5. ↑ https://www.minus18.org.au/index.php/resources/sexuality-info/item/441-how-to-bind-your-chest
6. ↑ https://www.minus18.org.au/index.php/resources/sexuality-info/item/441-how-to-bind-your-chest
7. ↑ https://www.minus18.org.au/index.php/resources/sexuality-info/item/441-how-to-bind-your-chest
8. ↑ https://transgenderteensurvivalguide.tumblr.com/post/107025716810/the-devils-dandy-emaciatinq
9. ↑ https://transgenderteensurvivalguide.tumblr.com/post/107025716810/the-devils-dandy-emaciatinq
10. ↑ https://transgenderteensurvivalguide.tumblr.com/post/107025716810/the-devils-dandy-emaciatinq
11. ↑ https://www.minus18.org.au/index.php/resources/sexuality-info/item/441-how-to-bind-your-chest
12. ↑ https://www.minus18.org.au/index.php/resources/sexuality-info/item/441-how-to-bind-your-chest
13. ↑ https://www.minus18.org.au/index.php/resources/sexuality-info/item/441-how-to-bind-your-chest
14. ↑ http://www.idontdoboxes.org/your-friendly-neighborhood-binding-safety-guide/
15. ↑ http://www.idontdoboxes.org/your-friendly-neighborhood-binding-safety-guide/
16. ↑ https://www.minus18.org.au/index.php/resources/sexuality-info/item/441-how-to-bind-your-chest
17. ↑ https://www.minus18.org.au/index.php/resources/sexuality-info/item/441-how-to-bind-your-chest
18. ↑ https://www.minus18.org.au/index.php/resources/sexuality-info/item/441-how-to-bind-your-chest
19. ↑ https://www.minus18.org.au/index.php/resources/sexuality-info/item/441-how-to-bind-your-chest