Como Dar Espaço a Alguém sem Perder a Pessoa

Quando alguém pede um tempo, você pode ficar triste ou com medo de perder a pessoa. Mesmo que seja normal chatear-se, é importante fazer o que o outro pediu se você quiser que o relacionamento de vocês sobreviva. Afaste-se para que a pessoa tenha o espaço que precisa, mas diga que está fazendo isso para ajudar o relacionamento. Enquanto dá esse espaço, foque em si mesmo para tornar as coisas mais fáceis para você. Depois, tente consertar o relacionamento.

[editar]Passos

[editar]Respeite o espaço que o outro precisa

1. Pergunte quanto espaço ela quer, se for possível. Tente fazer a pessoa definir um período pelo qual vocês ficarão separados, mesmo se tiverem acabado de combinar um dia para vocês se falarem e ver como estão. Pergunte também o que ela espera de você, como limitar a comunicação ou não conversar quando estiverem em público. Isso ajuda você a fazer exatamente o que ela está pedindo e evita erros de comunicação que podem prejudicar o relacionamento.^[1]
   
   • Diga, por exemplo “Eu quero, de verdade, dar o espaço que você precisa. Você pode me explicar como quer que isso funcione para que eu possa saber o que esperar?”
   • Por exemplo, a pessoa pode pedir que você não entre em contato com ela de nenhum jeito por alguns dias. Isso inclui mensagens, redes sociais e conversas cara a cara. Porém, talvez ela permita mensagens ocasionais, contanto que você a dê espaço.
2. Diga a ela que está dando esse espaço porque se importa. Um dos pontos negativos de dar espaço a alguém é que a pessoa pode começar a achar que você não se importa com ela. Isso deixa você em uma situação complicada, porque a pessoa pode se irritar se você a incomodar também. Para garantir que vocês dois se entendam bem, explique que vai se afastar apenas até ela querer se aproximar de novo.^[2]
   
   • Fale “Você é muito importante para mim e percebi que você precisa de um pouco de espaço agora. Eu vou dar o espaço que você precisa e espero que isso fortaleça o nosso relacionamento no futuro.”
3. Pare de ligar ou de mandar mensagens para a pessoa durante esse tempo. Geralmente, você terá que dar um espaço de alguns dias ou até semanas, dependendo do que aconteceu. Durante esse tempo, não ligue e nem mande mensagens (além do que foi combinado). Se fizer isso, ela ficará com a sensação de que você não está respeitando o que foi pedido e pode se chatear ainda mais.^[3]
   
   • Se puder, pergunte o que ela prefere. Diga “Você quer que eu pare de ligar ou mandar mensagens para você até que você me procure?”
   • Dar espaço não é apenas não ver a pessoa. Se você ficar mandando mensagens, não está dando espaço para o outro.
4. Fique longe dos perfis da pessoa nas redes sociais. Você provavelmente terá vontade de saber o que a pessoa está fazendo e isso é compreensível. Porém, se você ficar vasculhando as redes sociais dela, isso fará mal para vocês dois. Isso não só deixará você mais ansioso como também pode fazer o outro sentir-se vigiado. Prefira ficar longe das redes sociais da pessoa para evitar problemas.^[4]
   
   • Não curta e nem comente em nada que ela postar. Não pergunte para os amigos que vocês têm em comum o que ela anda fazendo também.
5. Evite os lugares que você sabe que a pessoa frequenta para não encontrá-la. Talvez não tenha como evitá-la 100%, especialmente se vocês moram juntos ou frequentam a mesma escola. Porém, faça o melhor que puder para não ir aos lugares onde a pessoa pode estar, como o lugar onde ela trabalha ou o restaurante preferido dela. Isso ajuda a evitar encontros embaraçosos que deixem o outro desconfortável.^[5]
   
   • Por exemplo, digamos que a pessoa goste de comprar café na mesma cafeteria todos os dias. Se ela encontrar você lá, vai presumir que você só foi até a cafeteria para vê-la.
6. Não pergunte o que ela está fazendo e nem monitore as atividades dela. Quando alguém pede espaço é porque precisa de tempo para explorar sua independência e decidir o que quer do relacionamento. Se você exigir saber tudo que o outro está fazendo, não estará dando a independência que ele precisa. Deixe o outro fazer o que ele julga certo para si mesmo sem ter que contar os detalhes para você.^[6]
   
   • Você pode ter vontade de perguntar “Vai sair com quem?” Não faça isso! Esse tipo de pergunta fará o outro sentir que você não está respeitando o espaço que ele precisa.
   • Não tente colocar regras, como quem a pessoa pode ver o que ela pode fazer durante esse tempo separados.

[editar]Foque em você

1. Permita-se sentir o que está sentindo, mas não aja por impulso. Ficar longe de alguém você gosta é bem difícil. Você pode ficar triste, nervoso, frustrado ou preocupado. Compreenda o que está sentindo e expresse as suas emoções de uma forma saudável, como escrever em um diário ou fazer uma atividade artística. Não faça nada por conta do que está sentindo ou tornará as coisas ainda piores do que já estão.^[7]
   
   • Por exemplo, você pode dizer para si mesmo “Eu estou me sentindo muito triste porque o Alex é meu melhor amigo e eu posso perder essa amizade”. Isso alivia o que você está sentindo.
   • Por outro lado, ligar para o Alex e chorar porque está triste não é uma boa ideia.
2. Distraia-se fazendo coisas divertidas e saindo com seus amigos. Em vez de se preocupar com o que o outro está fazendo, use esse tempo para fazer o que você mais gosta. Passe um tempo com seus amigos, pratique seus hobbies ou tente algo novo. Preencha o seu tempo livre com coisas divertidas que vão mantê-lo ocupado.^[8]
   
   • Por exemplo, veja um filme na segunda-feira, chame os amigos para jogar na terça, pratique pintura na quarta, treine truques de mágica na quinta e vá ao estádio ver o jogo do seu time na sexta.
3. Mantenha a sua mente ocupada para não pensar no outro. Você provavelmente está muito preocupado em perder essa pessoa, mas ficar pensando nisso não vai ajudar em nada. Pelo contrário, só vai deixá-lo ainda mais triste e fazer com que a procure antes da hora. Faça alguma coisa para ocupar a sua mente, como ler, jogar ou assistir a um documentário, para conseguir pensar em outra coisa.^[9]
   
   • Por exemplo, digamos que você se pegou pensando na pessoa na hora do almoço no trabalho. Tente ler um livro para ocupar a sua mente.
4. Fale com alguém de confiança se precisar conversar sobre o que está sentindo. Você provavelmente está triste e desabafar com alguém pode ajudá-lo a sentir-se melhor. Converse sobre a situação com uma pessoa de confiança. Deixe claro se você quer um conselho ou se quer apenas falar sobre o que está sentindo.^[10]
   
   • Você pode dizer “Eu estou passando por uma situação difícil e queria desabafar. Meu namorado me pediu um tempo e eu estou com receio de que vamos terminar. Eu estou com muita saudade dele.”
5. Pratique o autocuidado para viver melhor. Cuidar-se bem fará você se sentir melhor e mostra ao outro que você consegue ser independente. Alimente-se de forma saudável, faça exercícios físicos e cuide da sua higiene pessoal. Faça também coisas legais por si mesmo, como comprar o seu café preferido, tomar um banho longo ou caminhar no parque.^[11]
   
   • Faça uma programação para facilitar a tarefa de manter uma rotina de autocuidado enquanto passa por essa situação.

[editar]Consertando as coisas

1. Identifique o motivo pelo qual o outro precisou de um espaço. Pense no que aconteceu antes da pessoa pedir um tempo e no que ela disse quando comunicou isso a você. Depois, pergunte-se o que você poderia ter feito diferente e como pode tornar as coisas melhores no futuro.^[12]
   
   • Por exemplo, talvez vocês tenham brigado ou a pessoa acha que você é grudento demais.
   • Se a pessoa estiver pronta, converse com ela sobre o que a fez pedir um tempo. Diga “O que eu fiz para causar esse afastamento?”
2. Desculpe-se pelos erros que cometeu. Provavelmente vocês dois fizeram coisas das quais não se orgulham, mas você só pode controlar o que você fez. Diga que compreendeu o que aconteceu e que está arrependido. Depois, diga que vai se esforçar para não repetir esse comportamento no futuro.^[13]
   
   • Fale, por exemplo “Eu entendo que não respeitei o fato de que você precisa ter tempo para ficar com seus amigos. Eu não tinha a intenção de controlar você e sinto muito que você se sentiu dessa forma. No futuro, eu vou respeitar o tempo que você precisa para ficar com as outras pessoas que são importantes para você”.
   • Outro exemplo seria “Eu sinto muito por ter conversado com o seu ex na festa. Eu sei que você ficou triste por conta disso e eu vou colocar a nossa amizade em primeiro lugar daqui para frente”.
3. Planeje algo legal para vocês fazerem no dia que forem se encontrar. Talvez seja desconfortável no começo e você pode ficar tentado a falar do que está sentindo. Porém, a melhor forma de reconstruir o relacionamento é fazer algo divertido juntos. Escolha algo que vocês dois gostam e convide o outro.^[14]
   
   • Tente encontrar alguma coisa que não envolva muita conversa profunda. Por exemplo, boliche, minigolfe, uma trilha ou um show.
   • Escolha algo que vocês dois adoram para que vocês se lembrem do quanto gostam da companhia um do outro.
4. Vocês dois precisam de tempo para serem independentes e você deve garantir isso. Um relacionamento saudável permite que as pessoas nele cresçam, corram atrás das coisas que querem e aproveitem os outros relacionamentos que elas têm. Converse com o outro para definirem o que vocês dois precisam para se sentirem realizados no relacionamento. Mudem a rotina que vocês tinham para que ambos possam continuar independentes e felizes.^[15]
   
   • Em um relacionamento romântico, os dois podem precisar de algumas noites para praticar seus hobbies ou ver os amigos.
   • Em uma amizade, talvez os dois precisem respeitar o fato de que vocês têm outros amigos e não devem ter contato com os ex-namorados do outro.
   • Entre familiares, como irmãos, vocês podem ter que aprender a respeitar o espaço do outro, deixar que cada um tenha tempo para ficar sozinho todos os dias e pedir antes de usar as coisas do outro.
5. Comunique-se com a pessoa diariamente por mensagem, telefone ou conversando pessoalmente. Nenhum relacionamento sobrevive sem comunicação, então procure formas de se conectar com o outro. Mande piadas, pergunte como foi o dia ou separe um tempo toda noite para vocês conversarem. Falem sobre isso para decidirem como seria uma boa comunicação para vocês.^[16]
   
   • Por exemplo, se vocês moram juntos, podem conversar pessoalmente bastante. Já se não se veem com tanta frequência, podem mandar mensagens um para o outro durante o dia.
   • Se a pessoa quiser falar com você com menos frequência, respeite o que ela quer.

[editar]Dicas

• Dar espaço ao outro pode deixar o relacionamento de vocês mais forte, então tente não ficar preocupado.

[editar]Avisos

• Talvez a pessoa tenha chegado a conclusão de que não quer salvar o relacionamento. Mesmo que isso deixe você triste, as coisas vão melhorar com o passar do tempo.

[editar]Referências

1. ↑ https://www.anewmode.com/dating-relationships/how-to-give-someone-space-in-a-relationship/
2. ↑ https://www.joinonelove.org/learn/how-to-deal-with-the-silent-treatment/
3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/ambigamy/201402/mastering-the-art-giving-and-taking-space
4. ↑ https://www.anewmode.com/dating-relationships/how-to-give-someone-space-in-a-relationship/
5. ↑ https://www.joinonelove.org/learn/unhealthy-relationship-behaviors-series-jealousy/
6. ↑ https://www.joinonelove.org/learn/unhealthy-relationship-behaviors-series-jealousy/
7. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201609/four-ways-stop-feeling-insecure-in-your-relationships
8. ↑ https://www.anewmode.com/dating-relationships/how-to-give-someone-space-in-a-relationship/
9. ↑ https://www.anewmode.com/dating-relationships/how-to-give-someone-space-in-a-relationship/
10. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201609/four-ways-stop-feeling-insecure-in-your-relationships
11. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201609/four-ways-stop-feeling-insecure-in-your-relationships
12. ↑ https://www.anewmode.com/dating-relationships/how-to-give-someone-space-in-a-relationship/
13. ↑ https://psychcentral.com/blog/3-ways-to-repair-and-rebuild-your-relationships/
14. ↑ https://www.anewmode.com/dating-relationships/how-to-give-someone-space-in-a-relationship/
15. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/tech-support/201410/6-steps-repairing-your-relationship
16. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/tech-support/201410/6-steps-repairing-your-relationship