Como Descobrir o que Você Quer em um Relacionamento

Saber exatamente o que se quer de um relacionamento é difícil, principalmente para quem é jovem e não tem muita experiência. Mesmo para quem já namorou outras pessoas, as prioridades podem mudar ao longo do tempo. Se quer descobrir o que quer de um relacionamento, saiba que o processo pode não ser fácil, mas certamente valerá a pena.

[editar]Passos

[editar]Determinando os fatores decisivos

1. Faça uma lista das coisas das quais não abre mão. Às vezes, para entender o que quer em um relacionamento, é melhor começar pelo que você não quer. Descobrir o que se quer pode ser difícil, mas, geralmente, já sabemos o que não queremos. Sente-se e elabore uma lista de critérios de desqualificação em um possível parceiro. Pesquisas mostram que os principais critérios de desqualificação para pessoas que querem ter um relacionamento duradouro, são:^[1]
   
   • Ter problemas para controlar a raiva ou exibir comportamentos abusivos;
   • Relacionar-se com várias pessoas de uma vez;
   • Não ser confiável;
   • Ser casado ou já estar em um relacionamento;
   • Ter problemas de saúde, como DSTs;
   • Ter vício em drogas ou álcool;
   • Não dar atenção ao parceiro;
   • Não ser uma pessoa higiênica.
2. Estabeleça quais são os valores dos quais você não abre mão de jeito nenhum.^[2] Seus valores pessoais servem como um mapa para o tipo de vida que quer levar. É pouco provável que você encontre um parceiro que compartilhe de todos os valores que compartilha, mas leve em consideração todas as crenças e valores que faz questão de não abrir mão.
   
   • Por exemplo, se acha que honestidade é importante, é bem provável que você não dê certo com alguém que tende a mentir. Isso pode ser, inclusive, um motivo de rompimento, caso seu parceiro ache normal contar mentiras.
   • Para determinar seus valores fundamentais, responda as seguintes perguntas e veja quais temas são recorrentes:^[3]
     • Se pudesse mudar algo na comunidade em que vive, o que mudaria? Por quê?
     • Quem são as duas pessoas que você mais respeita e admira? Quais as características mais admiráveis dessas duas pessoas?
     • Se houvesse um incêndio na sua casa e todas as pessoas e animais já estivessem a salvo, qual objeto você salvaria? Por quê?
     • Em qual momento da sua vida você sentiu plena satisfação? O que fez você se sentir assim?
3. Considere seus relacionamentos anteriores. Pense em todos os relacionamentos que você já teve, sejam amorosos, entre amigos ou familiares. Para os que não terminaram bem, pense nos fatores que levaram ao rompimento. Quais aspectos deixaram você mais insatisfeita ou infeliz?^[4]
   
   • Anote quaisquer padrões negativos que identificou em seus relacionamentos anteriores com namorados, amigos ou familiares. Considere essas áreas problemáticas como uma base para o que você não quer para o seu futuro.
4. Pense em quaisquer problemas que você percebeu nos relacionamentos ao seu redor. Os relacionamentos de outras pessoas também podem afetá-lo. Certamente você já conviveu com pessoas que estavam em um relacionamento amoroso. Mesmo observando a situação de fora, você deve ter testemunhado alguns dos problemas que essas pessoas passaram.
   
   • Por exemplo, talvez sua irmã tenha ficado devastada por ter sido traída. Ajudá-la nesse momento fez você perceber a importância da fidelidade em um relacionamento.
   • Anote todas as coisas que aconteceram em outros relacionamentos que você não quer que aconteçam no seu. Aprender com os erros dos outros pode ajudar você a ter um relacionamento mais feliz no futuro.

[editar]Analisando suas necessidades

1. Ame-se, antes de mais nada. Muitas pessoas cometem o erro de procurar um parceiro amoroso para se sentirem completas. No entanto, um relacionamento deve ser apenas um complemento — você deve se sentir completa sozinha. Isso quer dizer que deve se amar sem ter a necessidade da aprovação de qualquer outra pessoa. Para demonstrar amor à si mesma, você pode:^[5]
   
   • Elaborar uma lista com as qualidades que mais gosta em si mesma (sua lealdade, seu sorriso, etc.);
   • Falar consigo mesma de maneira gentil, como falaria com um amigo;
   • Estar ciente das suas necessidades e desejos e viver de acordo com eles;
   • Cuidar da sua saúde;
   • Lidar com o estresse;
   • Evitar remoer o passado. Viva no presente.
2. Pense no tipo de relacionamento que você quer. Quais são suas expectativas, tanto para você, quanto para seu parceiro? Tente ser o mais imparcial possível. Isso vai ajudar você a identificar os tipos de pessoa e comportamentos que quer evitar, o que vai ajudar você a determinar qual tipo de relacionamento você realmente quer.
   
   • Por exemplo, talvez pense que está pronta para casar, mas, no fundo, reconhece que não está pronta para esse nível de compromisso. Ou, talvez, você pense que quer apenas algo casual, mas sabe que tende a se envolver emocionalmente com as pessoas.^[6]
3. Transforme sua lista de fatores decisivos em uma lista das qualidades mais importantes. Ao saber o que você não quer, fica mais fácil entender o que quer. A partir da lista de fatores, estabeleça quais as qualidades que você busca em um relacionamento.
   
   • Por exemplo, se você não quer se relacionar com uma pessoa que tenha problemas relacionados ao consumo de drogas ou álcool, escreva “quero estar com alguém que se preocupe com a saúde física e mental”. Se você não quer uma pessoa que tenha problemas com vícios, então, deve procurar alguém que priorize a própria saúde e bem-estar.
   • Adicione outras qualidades desejadas conforme for pensando. Seja totalmente honesta consigo mesma. Se a atração física é essencial para você, anote-a na lista. No entanto, concentre-se em qualidades não relacionadas à aparência, como inteligência, paciência e empatia. Pense também em áreas como religião e política, caso sejam relevantes para você. Não deixe nada de fora, mesmo que pareça vergonhoso ou superficial.
4. Seja a pessoa que gostaria de namorar. Uma das maneiras de maximizar o processo de identificação do seu parceiro ideal é incorporar os traços que procura. Esse método permite que verifique se suas expectativas são realistas e também dá a você a chance de avaliar o que pode trazer para o relacionamento.^[7] Não faz sentido ter uma lista de exigências sem se prontificar a mudar o que for necessário em si mesma. Personificar as características que procura fará com que se torne uma pessoa mais interessante, que provavelmente vai atrair alguém como você.
   
   • Por exemplo, se a saúde física e o bem-estar são uma característica importante em um parceiro, tente focar mais na sua própria saúde, seja comendo bem, fazendo exercícios, evitando o estresse ou dormindo melhor. Experimente seguir esses hábitos por um mês e veja se consegue adotá-los permanentemente.
   • Digamos que acrescentou “ter dinheiro” na sua lista de qualidades. Se você não é uma pessoa rica ou que tem potencial para ficar rica em breve, talvez seja melhor ser mais flexível e adotar “ser financeiramente estável” como qualidade.

[editar]Relacionando-se casualmente

1. Saia com algumas pessoas, sem compromisso. Você pode fazer listas e analisar seus relacionamentos anteriores, mas a melhor forma de descobrir o que quer de um relacionamento é começar a sair com as pessoas. Saia para tomar um café, sorvete ou para beber e ver se as pessoas atendem às suas expectativas.
   
   • Conheça bem suas limitações antes de sair com as pessoas, no entanto. Não é recomendável se envolver intimamente com várias pessoas ao mesmo tempo.^[8]
   • Além disso, é importante avisar às pessoas que você não quer compromisso, para não magoar ninguém. Estabeleça um prazo para parar de sair com alguém caso não sinta uma conexão verdadeira. Se o seu relacionamento com alguém parece estar ficando sério ou se parece que se sente mais atraída por uma pessoa do que pelas outras, siga seus instintos e pare de sair com essas outras pessoas.
2. Avalie sua compatibilidade com diferentes parceiros. Ao sair com as pessoas, considere como cada indivíduo corresponde aos seus valores, objetivos e sonhos. Veja se alguma delas tem defeitos que estão na sua lista de fatores decisivos. Ao conhecê-las melhor, não se esqueça dos seus próprios desejos e necessidades.^[9]
   
   • Nesse momento, talvez você sinta uma conexão ou alinhamento mais natural com uma pessoa específica. Essa é a hora de cortar seu relacionamento com os outros possíveis parceiros para que se concentre em fortalecer o relacionamento com essa pessoa específica e seja fiel a ela.
3. Visualize o relacionamento para além da fase da lua de mel. Todos os relacionamentos começam com uma grande idealização sobre o parceiro. Tudo que a outra pessoa diz ou faz é totalmente encantador. Com o tempo, essa aura de perfeição começa a sumir. Prepare-se para esse momento e comece a olhar para a pessoa de maneira mais realista, para entender como serão os próximos meses ou anos com ela.^[10]
   
   • Reflita se as coisas que parecem pequenas podem causar irritações maiores a longo prazo. Consulte sua lista e veja se há algum valor ou qualidade que você andou ignorando enquanto estava com a cabeça nas nuvens.
   • Por exemplo, se a limpeza e organização são aspectos importantes para você, avalie se é capaz de relevar o fato de que seu namorado deixa pratos sujos acumulando na pia durante uma semana.
   • Antes de terminar com alguém por causa de algum defeito, veja se é capaz de conviver com ele. Tenha certeza apenas de que não está relevando algo que não é negociável.
4. Comunique-se com o seu parceiro. Se perceber que os dois são compatíveis, ou seja, tem valores, objetivos, interesses e perspectivas de vida similares, então, talvez seja hora de conversar sobre em que estágio do relacionamento vocês estão.^[11] Depois de conferir se a pessoa atende às suas expectativas, é necessário ver se ela se sente da mesma forma em relação a você.
   
   • Seja direta em relação aos seus sentimentos. Se o seu parceiro não quer ter um relacionamento agora, é melhor saber o quanto antes. Não cometa o erro de achar que pode fazê-lo mudar de ideia de alguma forma.
   • Peça para conversar com seu parceiro a sós em um lugar calmo e fale sobre os seus sentimentos quanto ao relacionamento. Você pode dizer algo como “Estou muito feliz por estar com você nesses últimos meses e poder conhecê-lo melhor. Queria saber o que você acha do nosso relacionamento e como estamos atualmente”. É importante descobrir se o seu parceiro enxerga um relacionamento duradouro e se ele está pronto para estar apenas com você.

[editar]Referências

1. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/close-encounters/201510/the-top-9-relationship-deal-breakers
2. ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/love-and-dating-what-you-need
3. ↑ http://wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalues.aspx
4. ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/love-and-dating-what-you-need?page=3
5. ↑ http://www.eharmony.com/dating-advice/relationships/learning-to-love-yourself/#.Vyos8dKDGkp
6. ↑ http://us.reachout.com/facts/factsheet/do-i-want-a-relationship
7. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-attraction-doctor/201107/6-tips-dating-success-what-you-both-want-matters
8. ↑ http://relationshipcounselingcenter.net/relationship-news/really-difference-casual-dating-committed-relationship/
9. ↑ http://tinybuddha.com/blog/finding-good-match-know-want-need-relationship/
10. ↑ http://www.eharmony.com/dating-advice/relationships/when-the-honeymoon-phase-is-over/#.VyozwNKDGkp
11. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/what-would-aristotle-do/201303/how-compatible-are-you-your-significant-other