Como Amarrar uma Faixa de Jiu Jitsu

No Jiu-jitsu, a faixa simboliza sua posição, conhecimento sobre sua prática e progresso em direção a metas atléticas futuras.^[1] Mais do que um símbolo, ela realiza o trabalho prático de segurar seu “kimono” (ou uniforme de Jiu-jitsu) enquanto você treina ou se apresenta. Existem muitas maneiras diferentes de amarrar sua faixa, mas um nó tradicional de Jiu-jitsu e de Karatê (ou Taekwondo) são dois dos mais básicos. Um laço de Jiu-Jitsu é um nó rápido cotidiano, enquanto um de Karatê (ou Taekwondo) é um pouco mais organizado para a competição.^[2]

editarPassos

editarDando um nó tradicional de Jiu-jitsu

1. Segure a faixa com as duas mãos e coloque-a reta na barriga. Veja se a etiqueta da faixa está voltada para fora, na direção oposta à sua. Distribua a faixa uniformemente entre os quadris e o umbigo.^[3]
   
   
   • Ajuste a faixa conforme necessário, de forma que ambas as extremidades tenham o mesmo comprimento.
2. Aperte a faixa em volta do corpo enquanto cruza os lados nas costas. Com um lado da faixa em cada mão, tensione enquanto puxa cada lado da faixa para trás. Passe cada lado na mão oposta para que a faixa cruze uma vez na parte de trás.^[4]
   
   
3. Puxe ambas as extremidades da faixa de volta para frente. Estenda os braços à frente, criando um ajuste confortável nas costas. Ajuste a faixa conforme necessário para que ambas as extremidades tenham o mesmo comprimento.^[5]
   
   
4. Cruze o lado direito sobre o esquerdo. Reajuste a pegada de forma que cada mão segure o lado da faixa agora na frente dela.^[6]
   
   
   • O lado da faixa que estava no lado direito deve agora estar na mão esquerda. Da mesma forma, o que estava no lado esquerdo agora estará na mão direita.
5. Passe o lado da faixa que está em cima por baixo de todas as camadas. Coloque a alça superior sobreposta da faixa (na mão esquerda) por baixo de todas as camadas da faixa em volta da cintura. Faça isso para que entre por baixo e saia por cima.^[7]
   
   
   • Agora será a alça mais próxima do corpo de todas as voltas ao redor da cintura.
6. Dê uma volta com a parte de baixo, que está na mão direita, na outra ponta. Ao fazer isso, passe o lado inferior pela abertura criada pelos dois lados cruzados. Pegue uma ponta em cada mão e puxe os lados para longe um do outro com força para formar um nó. Você está pronto para a ação!^[8]
   
   

editarDando um nó de Karatê ou de Taekwondo

1. Segure a faixa na sua frente. Alinhe uma das extremidades da faixa com o lado direito da lapela de Jiu-jitsu. Isso fará com que a mão direita esteja no final da faixa pela lapela, e a mão esquerda esteja segurando um lado com muito mais folga. Coloque o lado da etiqueta da sua faixa na direção oposta ao seu corpo.^[9]
   
   
   • A lapela de Jiu-jitsu é o canto inferior do quimono. É diferente de uma lapela de terno.
2. Passe lado esquerdo da faixa em volta da cintura duas vezes. Pegue o comprimento livre da faixa e enrole ao redor do corpo duas vezes. Traga a extremidade enrolada de volta para apara frente do seu corpo.^[10]
   
   
   • Depois de enrolar, você deve estar segurando o lado que envolveu o corpo na mão esquerda e o lado que permaneceu na lapela na mão direita.
3. Coloque o lado esquerdo por baixo de todas as camadas da faixa. Vindo da parte inferior até a parte superior, passe o lado esquerdo da faixa por baixo das camadas em volta da cintura.^[11]
   
   
   • Ajuste a faixa conforme necessário para que as duas pontas soltas fiquem aproximadamente no mesmo comprimento depois de dobrar. Pode ser necessário fazer alguns ajustes.
4. Cruze o lado esquerdo da faixa sobre o lado direito. Verifique novamente se você está cruzando o lado superior da faixa sobre o lado inferior. A esquerda deve ser a mais alta.^[12]
   
   
   • Fazendo isso, criará um pequeno espaço entre os dois lados.
5. Passe o lado direito da faixa por baixo através do espaço que você criou. Pegando um lado em cada mão, puxe as duas extremidades da faixa para criar um nó. E pronto!^[13]
   
   

editarReferências

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