Como Chutar com Força no Futebol

Já esteve naquele momento em que você arrisca de fora da área, mas a bola mal chega no goleiro? Acredite, não é necessariamente falta de músculos, mas sim de técnica: alguns ajustes no mecanismo do chute melhorarão a potência e precisão, permitindo que você finalize à distância ou faça lançamentos incríveis. Para chutar com força, diminua o tamanho das passadas, acerte o meio da bola com o peito do pé e dê continuação ao movimento da perna.

editarPassos

editarAproximando-se da bola

1. Prepare o chute para o pé dominante. Em uma falta, ajeite o ângulo de acordo com a perna boa. Enquanto dribla, toque-a para frente e na direção desse mesmo membro.
   
   • Posicione a si mesmo e a pelota no melhor ângulo para a finalização. Supondo que vá usar o pé direito, deixe o corpo à esquerda ou na reta do dedão direito.
   • O contato no centro da bola gerará um chute reto e tendencialmente sem rotação (ou seja, sem curva); um pouco mais à direita ou esquerda mudará a direção.
2. Diminua as passadas ao se aproximar da bola. Com ela parada, essa é a opção mais simples e comum. Duvida? Vá assistir jogadores profissionais batendo falta! Caso queira bater com força, o único fator importante é a velocidade da sua perna na hora do chute, e não durante a corrida. Além do mais, passes menores garantem maior precisão; se você for correndo desembestado e levar o pé sem dó, poderá muito bem isolar.^[1]
   
3. Plante o pé de apoio ao lado da bola. Após correr até a pelota, coloque a perna que não efetuará a finalização ao lado dela (o que posiciona o seu corpo sobre a mesma); se ela ficar atrás, a tendência é que o pé a acertará abaixo do centro, fazendo-a subir (sem contar que talvez não haja opção senão emendar um bicão).^[2]
   
4. Aponte o pé de apoio na direção que deseja chutar. Assim como o nariz, a direção em que o pé esquerdo aponta (supondo que você vá chutar com a direita) é a direção na qual a bola seguirá. Caso o aponte na direção errada, a finalização sairá sem precisão, sem força, e você pode acabar se lesionando.
   
   • Chutar com o joelho oposto virado para dentro poderá gerar uma lesão (se você tiver azar) ou só deixar a perna na frente do pé que finalizará (se você tiver sorte), o que parecerá ridículo; apontar o joelho de apoio muito para fora removerá qualquer controle durante a batida, fazendo com que você chute muito para fora se não parar de mover o pé após o contato com a redonda.
5. Olhe para a bola na hora da cobrança. Assim, a técnica desejada será aplicada com maior sucesso. Não foque em olhar o gol e nem em “cachimbar" o goleiro, pois tais atitudes só o farão errar a posição do pé de apoio, o que acabará com a precisão da jogada.
   

editarChutando

1. Relaxe o corpo. Muitos só focam em dar uma pancada, o que não só acaba com a precisão, mas mesmo com a força, pois utiliza-se a técnica errada. Gire ou estique o braço oposto para trás (exemplo: perna esquerda, braço direito) para gerar mais força e precisão; o outro ombro pode ficar relaxado. Em meio a tudo isso, só a panturrilha da perna de apoio é que sofre a pressão (portanto, alongue-se ou terá cãimbra!).^[3]
   
   • Alguns jogadores fazem pequenos movimentos e alongamentos para ficarem menos tensos antes da falta. Outra atitude que ajuda na cobrança é inspirar e expirar profundamente antes de começar a corrida (assim, a respiração não atrapalha na concentração).
2. Puxe a perna para trás. O joelho da perna de apoio precisa ser um pouco dobrado. A perna da finalização não pode ir muito para trás porque: a) o zagueiro pode interceptar se você demorar demais; b) isso pode desequilibrá-lo; e c) há menos precisão em um chute assim.^[4]
   
   • Para chutes de longa distância e lançamentos, a regra acima pode e meio que deve ser desconsiderada.
3. Aponte os dedões para o chão enquanto efetua o Passo acima para flexionar o tornozelo.^[5]
   
4. Traga a perna à frente com velocidade. Enquanto o faz, o pé precisa continuar apontado para baixo; na hora da finalização, estenda-o para usar toda a força contida na perna.
   
5. Bata com o ossinho do meio do dedão. Os treinadores costumam dizer para bater na bola com o cadarço ou "peito do pé”, mas, tecnicamente, é o ossinho do dedão que encosta primeiro. Como ele é mais grosso, gera uma boa quantidade de força quando a região ao redor entra em contato com a bola. Lembrando que você deve ficar de olho nela nessa hora, e não na barreira, goleiro ou gol.^[6]
   
   • Nunca chute só com os dedos: não só falta força e precisão, mas também poderá machucá-los. Tenha um cuidado especial com aquela bola que vem pingando e que o faz pular: é muito fácil calcular mal e forçar a pancada com o pé virado demais, esticando-o.
   • Nem por isso deixe de aproveitar essa oportunidade: os voleios são os chutes de maior força no futebol, e são quase impossíveis de defender. E, novamente, acerte os lados da pelota para adicionar giro e curva.

editarDando sequência ao movimento

1. Continue levando o pé após a cobrança. Ao continuar o movimento mesmo após a branquinha sair do seu pé, você estará utilizando toda a força da perna. Tendencialmente, o membro levantará durante esse processo, fazendo um arco na frente do corpo.
   
2. Caia sobre a perna da finalização. Antes de tentar se mexer, deixe e sinta o pé tocar o solo. Assim, estará garantindo uma otimização do movimento de arco pós-chute e também se estabilizando para poder correr.^[7]
   
3. Prepara-se para o rebote. Se possível, corra atrás da bola para botar pressão nos adversários, fazendo com que se embananem e deem o rebote para você fazer o gol.
   

editarDicas

• Relaxe o corpo antes do chute.
• As técnicas demoram para serem aprendidas, mas não desanime e continue praticando.
• Compre uma bola não muito dura e nem muito macia. Geralmente, as lojas de esportes as vendem por entre R$ 50,00 e R$ 200,00.

editarAvisos

• Não dê um bicão: além de machucar (talvez até quebrar um osso), você terá que ouvir uma piadinha como “Alguém tira a unha da bola, fazendo o favor”.

editarFontes e Citações

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