Como Consertar uma Amizade Despedaçada

Muitas amizades seguem caminhos complicados, mas uma briga dura pode deixar a sensação de que a amizade não tem mais salvação. Se você realmente se importa com a pessoa, vale a pena passar por cima da pressão emocional para fazer dar certo. O processo pode ser difícil, mas consertar uma amizade despedaçada pode deixar o relacionamento mais forte do que nunca.

editarPassos

editarRestabelecendo a comunicação

1. Seja o primeiro a dar o passo. Se não estiverem se falando, um dos dois vai ter que dar o primeiro passo. Seja você a pessoa a fazer isso! Essa atitude é uma maneira de demonstrar que você deseja resolver as coisas e resgatar a amizade. Reflita sobre a maneira de se aproximar da pessoa. Dependendo da personalidade do seu amigo e da gravidade da briga, talvez seja preciso experimentar diferentes formas de aproximação.^[1]
   
2. Busque formas de fazer contato. Se a pessoa não atender suas ligações, deixe uma mensagem de voz dizendo que realmente deseja resolver as coisas. Em seguida, mande uma mensagem de texto dizendo a mesma coisa.^[2] Se seu amigo bloquear suas mensagens de texto, mande um e-mail. Se a mensagem eletrônica for ignorada, tente se comunicar através de alguma rede social. Se nada der certo, vá pessoalmente à casa dele.
   
   • Depois da primeira tentativa, aguarde um retorno antes de tentar outra forma de aproximação. Você não vai querer que seu amigo se sinta assediado ou pressionado.
   • Se através de mensagem de texto ou e-mail a pessoa concordar em se encontrar com você, o ideal é marcar esse encontro em um lugar público e de comum acordo para que nenhum do dois se sinta intimidado ou pressionado.
3. Respeite a necessidade de espaço alheia. Se seu amigo se recusar a falar ou se encontrar com você, ou se ir à casa dele não for uma alternativa, recue. A pessoa precisa de espaço, e você precisa respeitar esse desejo. Use esse tempo para refletir sobre a situação e se preparar para a conversa no momento oportuno.^[3]
   
   • Não pressione seu amigo se ele deixar claro que precisa de espaço. A pressão pode deixá-lo ainda mais chateado e frustrado com você.
4. Fale abertamente e com sinceridade sobre o problema. Explique o que você identifica como problema principal e seja sincero ao abordar o assunto. Peça ao amigo para fazer o mesmo e ouça tudo o que ele tem a dizer sem interrompê-lo. Dessa forma, ambos vão poder contar seu lado da história e expor todos os problemas.^[4]
   
   • Expresse seus sentimentos sem usar palavras acusadoras ou que possam inflamar ainda mais a discussão. Por exemplo, em vez de dizer “Você tomou uma decisão muito burra”, pergunte “Por que você decidiu fazer isso? Eu não consigo entender”.
5. Use frases em primeira pessoa. Isso vai evitar jogar a culpa no outro e vai criar uma situação mais apaziguadora. Em vez de dizer, por exemplo, “Você é um babaca egoísta”, diga “Eu sinto como se você não se importasse com meus sentimentos, e fiquei muito magoado com tudo o que você disse”.
   
6. Peça desculpas e aceite as desculpas do outro. Ainda que não tenha feito nada de errado e que ache que a culpa é da outra pessoa, começar a conversa com um pedido de desculpas pode determinar o papo. Você pode dizer “Lamento que as coisas tenham chegado a esse ponto. Quero que as coisas se resolvam entre a gente”.^[5]
   
   • Se você fez algo de errado, peça desculpas genuínas.
   • Se a pessoa se desculpar, aceite.
7. Evite começar outra discussão. É importante não dizer ou fazer nada que possa inflamar a conversa; do contrário, os danos podem ser irreparáveis. Dê o seu melhor para manter a conversa em um tom pacífico, e se a situação esquentar, não deixe ficar ainda pior.^[6]
   
   • Se seu amigo disser, por exemplo, “Não acredito que fez isso comigo! Eu nunca vou conseguir confiar em você novamente!”, diga algo como “Eu sei, foi uma coisa estúpida de fazer. Sinto muito mesmo. Quero fazer a coisa certa dessa vez. Por favor, me diga o que posso fazer”.

editarReconstruindo uma amizade sadia

1. Esqueça a raiva ou a frustração. Se quiser mesmo reconstruir a amizade, você precisa esquecer os sentimentos negativos relacionados à situação e perdoar verdadeiramente a outra pessoa, e seu amigo precisa fazer o mesmo. Deixe o passado para trás e olhe para o futuro.^[7]
   
2. Crie um plano para reconstruir a amizade. Pergunte ao seu amigo se há algo que possa fazer diferente no futuro para manter a amizade firme e forte. Diga “Como podemos evitar que algo assim aconteça novamente? O que você precisa que eu, como amigo, faça para evitar isso?”.
   
   • Se tem algo a pedir, fale imediatamente. Você pode dizer algo como “Daqui para a frente eu quero que você respeite meus sentimentos. Eu preciso sentir que você se importa”. ^[8]
3. Deixe as coisas fluírem aos poucos. Se a briga entre vocês tiver sido feia, talvez passar o tempo um com o outro depois da aula não seja a maneira mais saudável de reconstruir o relacionamento. Não tente retomar antigos hábitos, comece devagar, saindo com o seu amigo uma vez ou outra e falando ao telefone esporadicamente. Cada um vai ter tempo para pensar e se curar da briga antes de reconstruírem a amizade.
   
4. Evite cometer os mesmos erros no futuro. As desculpas se tornam inúteis quando o erro é recorrente. Mude o que precisa ser mudado para manter a amizade no caminho certo. Preste atenção à sua forma de falar e de interagir com seu amigo. Se nada mudar entre vocês e a sensação permanecer negativa, talvez seja o momento de reavaliar a amizade.^[9]
   

editarIdentificando uma amizade tóxica

1. Observe a maneira que tratam um ao outro. É difícil chegar a essa conclusão, mas algumas amizades não valem a pena ser salvas. Se seu amigo trata você mal ou faz você se sentir inferior, não vale a pena tê-lo em sua vida.^[10]
   
   • Um amigo deve demonstrar compaixão, encorajamento, respeito e empatia. Se seu amigo é incapaz de demonstrar essas coisas, ou vice-versa, a amizade não é sadia.
2. Observe se consegue ser você mesmo. Um sinal claro de uma amizade tóxica é quando você sente que não consegue ser autêntico quando está na presença da outra pessoa. Se precisa pisar em ovos para lidar com esse amigo, a amizade não é plena. Se ele costuma criticar sua personalidade, você está em um relacionamento tóxico.^[11]
   
   • Um bom amigo critica com compaixão.
3. Observe se existe equilíbrio na relação. Uma amizade saudável oferece equilíbrio para ambas as partes. Se seu amigo nunca telefona ou manda mensagem, ou se é você quem sempre faz planos, existe uma inconsistência.^[12]
   
   • Uma pessoa tóxica faz você competir pela amizade, enquanto um bom amigo o aceita e tem tempo para você sem exceções.
   • Um amigo tóxico também tende a forçá-lo a abandonar seus próprios problemas para lidar com os dele.
4. Avalie se a amizade é sadia e benéfica para ambos. Reflita sobre como se sente quando está com essa pessoa e se você se sente apoiado e à vontade. O sentimento deve ser de confiança e apoio mútuos.^[13]
   
   • Um bom amigo inspira o outro a crescer.
5. Corte os laços com amigos tóxicos. Se você se der conta de que não vale a pena salvar essa amizade, corte os vínculos. Seja firme e objetivo. Não apenas bloqueie o telefone e evite a pessoa, encerre a amizade com uma conversa.
   
   • Você pode dizer algo como “Andei pensando sobre nossa amizade e acho que é melhor darmos um tempo. Eu não gosto da maneira como me sinto quando estamos juntos. Acho que preciso de um tempo para refletir”.

editarFontes e Citações

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