Como Aumentar o Comprimento da Língua

A língua humana mede em média 10 cm, possui milhares de papilas gustativas e exerce muitas funções importantes relacionadas à fala e ao momento de comer.^[1]Infelizmente, alguns problemas, como ter a língua presa, podem afetar negativamente o comprimento e o alcance da língua. Seja por indicação médica ou por preferência estética, há cirurgias corretivas e exercícios que podem ajudá-lo a ter uma língua mais comprida.

editarPassos

editarPraticando a técnica Kechari Mudra

Entenda os princípios básicos do Kechari Mudra. O Kechari Mudra é uma prática avançada de yoga em que o praticante usa a língua para fortalecer o corpo e elevar próprio o estado de consciência.^[2] A ideia que envolve o Kechari Mudra é aumentar lentamente o comprimento da língua até que ela seja longa o suficiente para adentrar e estimular certas áreas específicas da cavidade nasal.
- Com a prática regular, o Kechari Mudra também pode ajudar no combate a doenças e a baixar a frequência respiratória.
Comece a praticar o Kechari Mudra. Sente-se em uma posição confortável, enrole sua língua para trás e encoste-a no céu da boca para saber até onde ela alcança nessa direção. No começo, pode ser que você consiga alcançar só até o palato duro.
- Mantenha a língua nessa posição até sentir dor, e então traga-a de volta à posição normal.
- Conforme você praticar o Kechari Mudra, sua língua irá esticar e alcançar mais longe, em direção à úvula.
- Quando estiver se sentindo mais confiante, você pode praticar o Kechari Mudra enquanto estiver fazendo outras atividades.
Procure um iogue avançado para orientá-lo. Nos últimos estágios do Kechari Mudra, sua língua estará comprida o suficiente para ultrapassar a úvula e subir até a cavidade nasal. Com a ajuda de um especialista, você chegará a esse estágio sem grandes riscos e com maior facilidade.
- Pode ser que seu instrutor recomende a aplicação de manteiga ou algo similar para ajudá-lo a aumentar o comprimento da língua. Quando você chegar a esse ponto, sua língua estará comprida o suficiente para alcançar a testa, entre as sobrancelhas.
- Mesmo com a ajuda de um instrutor, a técnica Kechari Mudra pode levar meses ou até anos para ser dominada.

editarOptando por uma cirurgia

Decida se uma cirurgia é ou não a melhor opção. A anquiloglossia, também conhecida como língua presa, é uma anomalia que restringe os movimentos da língua e dificulta que o sujeito a coloque para fora da boca. Na presença de anquiloglossia, o tecido que conecta a ponta da língua ao chão da boca (frênulo lingual ou freio da língua) é anormalmente curto, o que resulta em complicações bucais.^[3] Caso você ou seu filho tenha restrições no movimento da língua e elas sejam causadas por anquiloglossia, pense na possibilidade de realizar uma cirurgia.
- A anquiloglossia não afeta somente a fala. Um pessoa com língua presa também pode ter problemas com a higiene bucal, saúde dental, digestão e atividades sexuais, além de ter dificuldades ao comer.
- A anquiloglossia pode ser causada por fatores genéticos ou ambientais.
- A cirurgia para língua presa (frenectomia lingual) pode ser feita em bebês, crianças e adultos.
- A anquiloglossia pode atrapalhar o bebê na amamentação.
- Se seu filho possui anquiloglossia, a cirurgia costuma ser a melhor opção. Na maioria dos casos, o freio lingual não irá esticar ou se romper sozinho.
Faça uma frenectomia lingual. A frenectomia lingual é o procedimento mais comumente realizado quando o frênulo lingual restringe o movimento da língua. Trata-se de um procedimento relativamente simples, em que o cirurgião remove o freio com uma tesoura esterilizada.
- A frenectomia lingual é uma cirurgia curta, com duração de 10 a 15 minutos, geralmente realizada com o uso de anestesia.^[4]
- Como não há muitos vasos sanguíneos no frênulo lingual, o procedimento quase não causa desconforto.
Faça uma frenuloplastia lingual. A cirurgia é realizada quando o frênulo lingual é muito espesso ou precisa de algum reparo extra após uma frenectomia. A frenuloplastia lingual é uma cirurgia mais precisa, pois seu objetivo é corrigir o frênulo lingual sem removê-lo completamente.
- O objetivo da frenuloplastia lingual é o mesmo que o da frenectomia lingual; o objetivo de ambas é aumentar o comprimento da língua, assim como o alcance de seu movimento.
- A frenuloplastia lingual geralmente é realizada com o paciente sob anestesia geral. Após o uso das ferramentas cirúrgicas, o cirurgião dá pontos no local.
Entenda que cirurgias podem causar complicações. As complicações associadas ao pós-operatório de ambas as cirurgias (frenectomia e frenuloplastia lingual) não costumam ser graves, mas podem incluir infecção, sangramento e danos em algum nervo.
- Ambas as cirurgias podem ser realizadas à laser ou com a utilização de um bisturi. Caso a cirurgia de correção de anquiloglossia seja feita à laser, os pontos não serão necessários e, normalmente, a ocorrência de dor e sangramento é menor.
Faça exercícios com a língua. Após a cirurgia, é necessário que se faça exercícios para desenvolver os músculos da língua e aumentar seu comprimento e alcance.^[5] These exercises include:
- Alongando a língua, esticando-a na direção do nariz e também na direção do queixo. Repita três ou quatro vezes.
- Movimentando a língua para frente e pra trás, do lado de for a do lábio superior.
- Com a boca fechada, movimentando a língua entre as bochechas.
- Movimentando a língua para dentro e para for a da boca várias vezes.